새해 목표가 ‘계획’에만 머무는 이유

새로운 해가 시작될 때마다 야심차게 계획을 세우지만, 연말이면 후회하는 자신을 발견하곤 한다. 왜 결심만 있을 뿐 결과는 없을까?

우리가 세운 목표를 포기하는 이유는 “올해엔/이번엔 이렇게 할 거야”라고 미래 시제의 말을 사용하기 때문이다. 이 말은 곧 “언젠가 이렇게 할 거야”와 같다. 그 언젠가는 결코 오지 않는다. “할 거야”가 아닌 “한다”라고 단호하게 자신에게 말해보자. 미래가 아닌 ‘지금, 당장, 여기, 이 순간’에 집중하는 습관을 들인다.

아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다. 계획을 실행해야만 변화를 이끌어 낼 수 있다.

당신의 삶을 바꿀 일곱 문장

5만 가지. 사람이 하루에 하는 생각이다. 일주일도 아니고 단 하루, 말 그대로 오만가지 생각들이 머릿속을 떠다닌다. 자기계발코치 개리 비숍은 저서 <시작의 기술>에서 “자주하는 생각이 삶을 바꾼다”고 이야기했다. 바쁘게 살았는데 늘 제자리에 머무르고 있다는 자책감이 든다면, 개리 비숍이 소개한 일곱 문장에 주목해 보자. 아래는 쳇바퀴 같은 일상에서 벗어나 특별한 하루를 만드는 비밀이 담긴 문장들이다.

첫 단계, “나는 의지가 있어”라고 선언하기

어떤 일을 미루고 있거나 미적댄다면 하고 싶지 않거나 할 수 없다고 생각하기 때문이다. ‘작심삼일’과 이별하는 첫 단계는 바로 “나는 의지가 있어”라고 선언하기다. “나는 의지가 있어”라고 자신에게 말하면 힘을 얻을 수 있다.

“나는 이기게 되어 있어”라고 외치며 목표를 설정하고, 목표를 성취하기 위해 필요한 단계를 꼼꼼히 작성한다. 이후 “나는 부단한 사람이야”라고 말하고 계획들을 부단히 실천한다. “나는 할 수 있어”는 인생의 결정권이 자신에게 있음을 알려주는 말이다. 지금 눈앞에 있는 시련은 멀리서 보면 작은 점에 불과하다. 현실을 더 큰 시각에서 보면서 “나는 할 수 있어”라고 스스로에게 말한다.

우리가 불안한 이유는 어떻게 할 수 없는 외부의 불확실성 때문이다.

예고 없이 찾아오는 불확실성에 대처할 수 있는 최선의 태도는 상황을 판단하고, 재빨리 변화하는 것이다. 불확실성을 받아들이면 불확실성이 주는 새로운 기회를 잡을 수 있다.

뛰어난 성과를 내는 사람들의 비밀

급한 일은 퇴근시간 10분 전 생기고, 예상대로 흘러가는 하루는 없다고 포기한 지 오래다. 일을 시작할 땐 전에 없는 완벽한 보고서를 작성하겠다는 의지가 충만했지만, 어느새 마감시간이 코앞이다. 게다가 출근 전 또는 퇴근 후 공부할 시간을 갖겠다는 계획은 너무나 쉽게 무너진다.

그런데도 뛰어난 성과를 내는 사람들이 분명히 있다. 이들은 오늘 하루가 정신없더라도, 마음이 엉망진창이더라도 영향 받지 않는다. 이들의 비밀은 뒤죽박죽인 생각에 휘둘리지 않고 행동하는 법을 알고 있다는 데 있다. “생각이 아니라 행동이 나를 규정해”라고 말하고 당장움직인다. 행동이 자신을 말해 준다. 행동은 자신의 발목을 붙잡고 있는 행동 그리고 앞으로 나아갈 수 있게 하는 행동으로 나눌 수 있다.

계획만 열심히 세워 왔다면, 지금 당장 자신을 앞으로 나아가게 해 줄 행동에 나서야 한다.